L’alimentation

Pourquoi s’y intéresser ? Vous l’aurez compris, l’alimentation est un pilier fondamental pour demeurer en bonne santé ou recouvrir la santé, et ce depuis Hippocrate ! Plus proche de nous, le Dr Valnet, figure emblématique de la phytothérapie, assimilait les légumes, les fruits et les céréales aux plantes médicinales. Plus récemment encore, les Dr. Lallement et […]

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La naturopathie, qu’est-ce ?

La naturopathie existe depuis que l’homme existe ! Elle se classe d’ailleurs au 3ème rang des médecines traditionnelles selon l’OMS, après la médecine chinoise et ayurvédique. Pourquoi la naturopathie ? La naturopathie, de l’anglais « Nature’s path », « le chemin de la nature », vise à équilibrer le fonctionnement de l‘organisme par des moyens naturels : habitudes alimentaires, activités […]

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Accompagnement individuel

« Prendre un temps pour soi, appuyer sur pause, allumer une bougie et réveiller sa lumière intérieure » Pour un accompagnement personnalisé, je vous propose des séances individuelles et des ateliers thématiques. Les séances individuelles Que vous soyez intéressé par la sophrologie, la naturopathie ou les deux, un entretien préalable est mené pour me permettre d’adapter votre […]

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Proposition d’accompagnement et témoignages

Un programme sur-mesure Ensemble, discutons, mesurons vos besoins et ceux de vos salariés pour définir un plan d’actions unique pouvant couvrir entre autres : des formations (développement personnel, gestion de la pression au travail, améliorer sa concentration, préparer une prise de parole en public, bien dormir…) des consultations individuelles sur place des séances de sophrologie […]

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Mon parcours en entreprise

Next steps, budget, KPI, ROI, deadline, ppt, sum if, priorités du lundi matin, meeting, conf call & co… J’ai eu la chance de parler le langage « entreprise » pendant 7 ans en tant qu’Assistante puis Manager dans la Communication et le Marketing au sein d’un grand groupe français fournisseur d’énergie, puis dans une PME suisse spécialiste […]

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Les RPS et la QVT

En tant que responsable d’entreprise, responsable RH, ou Manager, les risques psychosociaux (stress, dépressions, burn-out…) et la qualité de vie au travail font partie des préoccupations pour lesquelles vous n’avez pas forcément le temps, les idées, ou le budget. Et pourtant, vous avez la conviction que vous occuper du bien-être de vos collaborateurs est non […]

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Mes recettes du mois

Vous ne savez pas quoi cuisiner pour le repas de dimanche ? Vous avez envie de nouveauté ? Ou encore de vous accorder un plaisir culinaire (et vous avez bien raison !) ? Voici ma sélection de recettes du mois. Elles sont le résultat de mes inspirations, créations et expériences du moment… Des recettes de […]

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A propos de moi

J’ai pratiqué la sophrologie à titre personnel pendant des années avant de décider, en 2016, de me former à cette merveilleuse méthode à l’académie franco-suisse de sophrologie. Je complète actuellement mon diplôme de Sophrologue par une formation de Sophrologue expert à l’académie de sophrologie de Paris. C’est en expérimentant, lisant et rencontrant des thérapeutes que […]

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