L’hygiène de vie

En naturopathie, l’hygiène de vie est clef. Mais qu’entend-on par hygiène de vie ? Que recouvre l’hygiène de vie ? Il s’agit du principe d’hygiénisme, trop souvent associé à tort aux seules notions d’hygiène corporelle et sanitaire. Or, le terme d’hygiénisme est beaucoup moins restrictif. On définit en effet l’hygiénisme, ou hygiène vitale, par une […]

EN SAVOIR PLUS

Conte hindou, la légende de Brahma

Je souhaite partager avec vous un joli conte hindou qui nous invite à faire une pause un temps et partir à la découverte de soi. « Une vieille légende hindoue raconte qu’il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, […]

EN SAVOIR PLUS

La phytologie

Phyto-quoi ? Parfois, le corps a besoin d’un coup de pouce complémentaire pour se ré-équilibrer. Les plantes se positionnent alors en alliées de choix pour cet accompagnement, à condition de bien en maîtriser leurs effets. La phytologie ou science du végétal regroupe plusieurs branches : la phytothérapie, la botanique, la biochimie, l’aromatologie, la biologie végétale […]

EN SAVOIR PLUS

L’alimentation

Pourquoi s’y intéresser ? Vous l’aurez compris, l’alimentation est un pilier fondamental pour demeurer en bonne santé ou recouvrir la santé, et ce depuis Hippocrate ! Plus proche de nous, le Dr Valnet, figure emblématique de la phytothérapie, assimilait les légumes, les fruits et les céréales aux plantes médicinales. Plus récemment encore, les Dr. Lallement et […]

EN SAVOIR PLUS

La naturopathie, qu’est-ce ?

La naturopathie existe depuis que l’homme existe ! Elle se classe d’ailleurs au 3ème rang des médecines traditionnelles selon l’OMS, après la médecine chinoise et ayurvédique. Pourquoi la naturopathie ? La naturopathie, de l’anglais « Nature’s path », « le chemin de la nature », vise à équilibrer le fonctionnement de l‘organisme par des moyens naturels : habitudes alimentaires, activités […]

EN SAVOIR PLUS

Accompagnement individuel

« Prendre un temps pour soi, appuyer sur pause, allumer une bougie et réveiller sa lumière intérieure » Pour un accompagnement personnalisé, je vous propose des séances individuelles et des ateliers thématiques. Les séances individuelles Que vous soyez intéressé par la sophrologie, la naturopathie ou les deux, un entretien préalable est mené pour me permettre d’adapter votre […]

EN SAVOIR PLUS

Proposition d’accompagnement et témoignages

Un programme sur-mesure Ensemble, discutons, mesurons vos besoins et ceux de vos salariés pour définir un plan d’actions unique pouvant couvrir entre autres : des formations (gestion de son stress et de son énergie, améliorer sa concentration, préparer une prise de parole en public, bien dormir…) des ateliers autour du bien manger et de la […]

EN SAVOIR PLUS

Mon parcours en entreprise

Next steps, budget, KPI, ROI, deadline, ppt, sum if, priorités du lundi matin, meeting, conf call & co… J’ai eu la chance de parler le langage « entreprise » pendant 7 ans en tant qu’Assistante puis Manager dans la Communication et le Marketing au sein d’un grand groupe français fournisseur d’énergie, puis dans une PME suisse spécialiste […]

EN SAVOIR PLUS

Les RPS et la QVT

En tant que responsable d’entreprise, responsable RH, ou Manager, les risques psychosociaux (stress, dépressions, burn-out…) et la qualité de vie au travail font partie des préoccupations pour lesquelles vous n’avez pas forcément le temps, les idées, ou le budget. Et pourtant, vous avez la conviction que vous occuper du bien-être de vos collaborateurs est non […]

EN SAVOIR PLUS

A propos de moi

J’ai pratiqué la sophrologie à titre personnel pendant des années avant de décider, en 2016, de me former à cette merveilleuse méthode à l’académie franco-suisse de sophrologie. Je complète actuellement mon diplôme de Sophrologue par une formation de Sophrologue expert à l’académie de sophrologie de Paris. C’est en expérimentant, lisant et rencontrant des thérapeutes que […]

EN SAVOIR PLUS