Bienvenue - Pauline Renard - Naturopathe et Sophrologue à DijonPauline Renard

Pauline Renard, Naturopathe et Sophrologue à Dijon

Vous avez besoin de vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête, dans votre cœur ?

Vous n’êtes pas bien dans votre corps ? Vous êtes souvent fatigué ou malade ? Vous souffrez de stress chronique ? Vous ne vous sentez pas en paix avec vos émotions ? Vous savez que vous devez prendre soin de vous mais ne le concrétisez pas ?

Un mal-être, qu’il soit d’origine physique, psychologique, émotionnelle ou tout ça à la fois, peut bouleverser une vie. Fatigue physique, fatigue psychologique mais aussi des émotions parfois difficiles à accueillir : stress, peurs, incertitudes, perte de confiance, découragement, culpabilité, impuissance, injustice…

Je mets mes compétences et mon expérience de sophrologue et naturopathe au service de votre bien-être. Un programme sur-mesure vous attend ! Prêt à déployer vos capacités à vous sentir bien ?

Je vous reçois en consultation dans mon cabinet à Dijon.

J’interviens également en entreprises et associations (voir ici).

Prendre rendez-vous

Je m’appelle Pauline Renard

et j’accompagne depuis 2018 des femmes et des hommes pour les aider à réenclencher leur machine intérieure à bien-être ! Mon objectif : vous voir repartir de mon cabinet avec le sourire en me disant « je vais bien ». Je suis diplômée de l’école de naturopathie de Dijon (Vitalopathie) et de l’école franco-suisse de sophrologie. Je suis naturopathe certifiée FENA et labélisée OMNES. J’ai par ailleurs approfondi mon cursus de sophrologue avec une formation de sophrologue expert à l’Académie de sophrologie de Paris.

La santé est la première préoccupation des Français (source : « L’État des Cultures Citoyennes en France », Initiative Paris, 2022). Nous partageons tous cette préoccupation au quotidien. Elle est si précieuse !

Je vous aide à (re)trouver votre équilibre, en prévention, et lorsque des problématiques sont installées : stress, problèmes de sommeil, troubles digestifs, surpoids, troubles féminins, fatigue chronique, douleurs ostéo-articulaires, maladie chronique (en complément des suivis médicaux que vous avez déjà pu mettre en place). Le bien-être recouvre plusieurs facettes ! Il est total lorsque l’on ajoute au bien-être physique, le bien-être mental, le bien-être émotionnel…

Si je suis naturopathe et sophrologue c’est parce que je suis convaincue que le bien-être passe par le soin du corps, de l’esprit (nos pensées) et du cœur (nos émotions).

Mes accompagnements

Bénéficiez de la synergie de la sophrologie et de la naturopathie pour un bien-être total et durable !

Vous vous offrez :

un bilan en naturopathie : 1h30 > repartez avec votre fiche conseils + documents annexes éventuels (exercices, recettes…) en réponse à votre objectif
3, 6 ou 9 séances de sophrologie selon vos besoins : 1 h par séance sur mesure comprenant selon vos besoins des exercices d’activation corporelle, de la respiration consciente, de la méditation, des visualisations, des techniques de pensée positive, de projection, des réflexions, exercices de prise de recul… + enregistrement audio
un suivi en naturopathie : 1h pour faire le bilan des actions mises en place + adaptations + approfondissement de votre objectif (qui peut évoluer dans le temps !)

Améliorez votre équilibre psycho-émotionnel ; gagnez en sérénité et développez vos potentiels !

Vous vous offrez :

1 heure sur mesure comprenant selon vos besoins des exercices d’activation corporelle, de la respiration consciente, de la méditation, des visualisations, des techniques de pensée positive, de projection, des réflexions, exercices de prise de recul…
enregistrement audio de votre séance.

Un minimum de 3 séances est généralement recommandé.

Offrez-vous un bilan de votre hygiène de vie et des moyens naturels pour retrouver votre équilibre de santé !

Vous vous offrez :

1 bilan en naturopathie : votre fiche conseils + documents annexes (explications, exercices, recettes…) pour répondre à votre objectif
1 ou plusieurs séances de suivi en naturopathie : bilan des actions mises en place + adaptations + approfondissement de votre objectif (qui peut évoluer dans le temps !)

Profitez de mon coaching pendant vos courses pour faire les bons choix santé et gagner en tranquillité d’esprit !

Vous vous offrez :

45 min. ensemble en magasin : constitution d’un panier + conseils + idées recettes + remise de 7% en magasin bio (voir conditions )

prendre rendez-vous

Comment va se dérouler votre accompagnement ?

1) Contactez moi

07.68.18.61.14
contact@pauline-renard.fr

2) Choisissez votre accompagnement

Au moment de la prise de rendez-vous, indiquez-moi ce que vous souhaitez ; accompagnement corps esprit (naturopathie + sophrologie), séance de sophrologie, bilan en naturopathie. Je peux ainsi prévoir les conditions optimales à votre rendez-vous. Si vous ne savez pas, je vous propose un court entretien téléphonique gratuit pour décider de l’accompagnement le plus adapté. Pour les séances de sophrologie en groupe, un groupe est constitué au début de chaque année scolaire en septembre, et peut être rejoint au cours du 1er trimestre.

3) Le jour du rendez-vous

Nous nous rencontrons à mon cabinet : 1h30 pour un 1^er accompagnement corps-esprit ou un bilan en naturopathie, 1h pour une séance de sophrologie. Vous m’exposez votre problématique. Je vous conçois un programme sur-mesure. Nous discutons ensemble du nombre de séances nécessaires et de la fréquence. Vous repartez avec des conseils ajustés que vous mettez en place en toute autonomie. Vous commencez à mesurer les bienfaits !

4) Accompagnement

Nous approfondissons votre bien-être au cours des séances de suivi (1h).

5) Apaisement

Notre accompagnement prend fin quand votre objectif est atteint, lorsque vous repartez avec le sourire, et me dites « je vais bien ».

Les mots de mes client(e)s

    
 
 
        
   Virginie Bellassen Delépine 
 09/03/2024
 
 
  Mon fils de 13 ans a beaucoup bénéficié des conseils de Pauline, pour des difficultés d'endormissement.  La démarche est constructive, pratique à mettre en œuvre. Je recommande vivement !
  
 
       
   Po po 
 07/03/2024
 
 
  J'ai eu l'occasion de rencontrer Pauline Renard dans le cadre de la sophrologie suite à un changement dans ma vie, elle a su très bien me guider, m'apporter des choses concrète à mettre en place, sa qualité d'écoute ainsi que ses encouragements m'ont dynamisé.
J'ai également poursuivie avec un bilan naturopathie dans le but d'améliorer ma qualité de vie et une fois de plus Pauline à su répondre à mes questions et m'a rédigé une fiche conseil personnalisé en fonction de mes besoins.
Je recommande les yeux fermés.
  
 
       
   Josette ARIENTA 
 07/01/2024
 
 
  Je pratique la sophrologie avec Pauline depuis un peu plus d’un an. J’ai retiré de ces séances un réel bien être et un épanouissement personnel certain grâce aux qualités d’écoute et à la gentillesse de Pauline. C’est un grand plaisir de retrouver tous les vendredis soir notre petit groupe.
  
 
       
   Claudine Tourret 
 20/08/2023
 
 
  Mais si ! Ça existe une professionnelle de la naturopathie et de la sophrologie, passionnée, dévouée, simple, patiente, douce, souriante, à l’écoute, toujours à la recherche du meilleur pour chacun de ses patients.
Pauline, une professionnelle que j’ai testée, adoptée depuis des mois.
Elle m’aide à évoluer vers une vie sereine en pleine santé.
Ayant du mal à  faire confiance, elle a pris son temps, m’a mise en confiance, a su s’adapter à mon rythme (un pas à  la fois) tout en douceur et délicatesse.
N’a pas hésité à me faire faire des poses, pour souffler et apprécier le chemin parcouru.

Elle aime transmettre en toute humilité son savoir, ses conseils, ses astuces, ses recettes de cuisine.

Bref, une très jolie rencontre et des conseils avisés.
Une adresse à découvrir, à relayer partout, à  tout à chacun qui cherche à évoluer dans un corps sain en toute sérénité.

Belle réussite à Elle pour la suite et encore merci de faire de moi un être unique.
  
 
       
   millerand maryline 
 10/08/2023
 
 
  Une grande empathie et un accompagnement suivi sur le long terme, ça change...
On se sent écouté et compris, le dialogue est aisé et ses connaissances vastes. L'option sophrologie est un plus qui peut débloquer certains ressentis difficilement exprimables.
Merci !
  
 
       
   Héloïse Car 
 07/06/2023
 
 
  Si vous êtes a la recherche d’une naturopathe très compétente et bienveillante je recommande Pauline +++. De très bons conseils et une vraie écoute afin d’avoir un programme personnalisé a la clé. Vous pouvez y aller les yeux fermés !
  
 
       
   Simon Bauchery 
 05/01/2023
 
 
  beaucoup de bienveillance et des séances très qualitatives de part les échange mais aussi le contenu.
  
 
       
   Aurélie Téron 
 16/08/2022
 
 
  Très professionnelle, compétente et très à l'écoute. Je recommande fortement !!
  
 
       
   BONNETAT Fabienne 
 15/10/2020
 
 
  J'ai consulté Madame Renard suite à ses interventions sur France Bleue. Ses conseils personnalisés sont très pertinents et m'ont vraiment apporté du mieux-être au quotidien. Une très bonne adresse à diffuser sans retenue!
  
 
  
  
 
 
   Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 11 avis

Un véritable plaisir de travailler avec Pauline

Lorsque le confinement a été déclaré, nous avons rapidement cherché de nouveaux moyens de garder le lien avec les collaborateurs, tout en tenant compte des contraintes induites par cette situation. Avec Pauline, nous avons alors pensé à proposer des séances virtuelles de sophrologie aux collaborateurs de Tetra Pak France & Benelux, en « présentiel » grâce aux outils numériques et aux vidéos enregistrées au préalable pour pouvoir les partager avec l’ensemble des équipes. Ces séances ont rapidement trouvé leur public et ont permis de créer un rendez-vous hebdomadaire convivial et relaxant tout au long de cette période spéciale. Ça a été un véritable plaisir de travailler avec Pauline qui a su proposer des séances parfaitement adaptées à la situation et aux personnes présentes, avec des retours très positifs de la part de nos collaborateurs. Une belle expérience et une belle rencontre avec Pauline que nous ne manquerons pas de solliciter à nouveau

Stéphanie Bruhière

Communications Manager, Tetra Pak

Formations à recommander sans hésitation !

Nous avons fait appel aux services de Pauline dans le cadre d’une formation en entreprise « Mieux-être au quotidien » mais également « Gestion émotionnelle et confiance en soi ». Les retours ont été très positifs. Formatrice très professionnelle, à l’écoute et bienveillante. Cette formation apporte une meilleure connaissance de soi et permet de mettre en application ce que l’on a appris, tant au niveau professionnel que personnel. Nous recommandons sans hésitation !

Aurélie Jussey

Gestionnaire formations, Préfecture région Bourgogne Franche-Comté

Une formation passionnante

Une formation passionnante avec une « animatrice » maîtrisant parfaitement son sujet et donnant envie de modifier ses comportements alimentaires !

Mme Berthet Doussière

Responsable du pôle Performance, EDF

Les salariés en redemandent !

Pauline est intervenue au sein de notre groupe pour initier la création d’ateliers bien être à l’attention de nos salariés. Une 30 aine de personnes ont participé à un programme sur mesure. Une occasion de se rencontrer et d’apprendre à se connaitre de manière transverse. Une occasion de s’arrêter, de faire une pause pour soi, un temps d’arrêt… qui a remporté tous les suffrages positifs. Les salariés en redemandent ! Pauline a su adapter son action aux besoins de nos équipes, sa quiétude a largement contribué au succès de ces ateliers.

Mme Poissonnier

Responsable RH, Codifrance

Écoute et professionnalisme

Dans un contexte de changement, nous avons souhaité participer à des séances de sophrologie.
Pendant ces séances, nous avons appris à mieux respirer et à canaliser nos émotions, ce qui nous a permis de nous détendre pendant ces séances mais également de reproduire cette expérience à la maison.
Tout le monde a apprécié et nous remercions Pauline pour son écoute et son professionnalisme.

M. Louet

Fonction Achats, EDF

Un accompagnement respectueux des besoins de chacun

Convaincue de l’utilité de la sophrologie en groupe et en individuel au sein des entreprises, j’ai fait appel à Pauline Renard il y a plus de quatre ans pour engager un partenariat autour de cette discipline qui a toute sa place en milieu professionnel. Pauline Renard intervient à deux niveaux. Au niveau collectif, elle organise des séances de sophrologie en groupe sur différents thèmes (gestion des émotions, déconnexion mentale, …). Au niveau individuel, elle accompagne des agents qui ont besoin d’un appui à certains moments de leur vie professionnelle.
Les agents qui ont eu recours à ses compétences ont été pleinement satisfaits et ont pu recueillir des outils faciles à reproduire chez eux. Ils ont également pu mesurer les bénéfices sur leur bien-être et leur capacité à prendre du recul dans des délais courts, bénéfices qui se sont poursuivis sur les mois d’après.
Merci Pauline pour cet accompagnement respectueux des besoins de la personne, qui permet de trouver des clés personnelles de soutien et offre un espace individualisé essentiel.

Mme C. LHOTE

ARS Bourgogne Franche-Comté.