Découvrez le soin conjugué du corps et de l'esprit avec la naturopathie et la sophrologie.
Vous avez envie de mieux vous alimenter mais ne savez pas par où commencer ?
Entrepreneur, DRH, Manager, vous souhaitez mettre en place une solution personnalisée pour le bien-être et la santé de vos collaborateurs au travail
Coaching courses et ateliers
Le coaching courses Vous avez envie de mieux vous alimenter mais vous ne savez pas par quoi commencer ? Les courses vous stressent ? Vous éprouvez des difficultés à choisir les bons aliments pour votre santé ? Vous avez besoin de suivre un régime « sans gluten » ou « sans produits laitiers » ou « sans FODMPAS » ou « sans […]
Les accompagnements corps esprit
Mes 5 années d’expériences à vos côtés me conduisent aujourd’hui à vous proposer de nouveaux accompagnements. Ma pratique quotidienne me confirme que la sophrologie et la naturopathie s’épousent à merveille dans le soin conjugué du corps et de l’esprit. Corps et esprit communiquent, interagissent, se soutiennent ou se fragilisent… Toute prise de conscience est bénéfique. […]
Pour quoi, pour qui ?
Tout un chacun peut être soutenu par un accompagnement corps-esprit en naturopathie et en sophrologie, à tout âge ! En prévention, pour toute personne soucieuse de son bien-être, désireuse de demeurer en bonne santé (physique, mentale, spirituelle…) et pour retrouver une bonne santé en cas de déséquilibre. Nous concevons ensemble un programme sur-mesure en réponse […]
Graines de star !
Les graines germées sont simples à préparer, amusantes à regarder, savoureuses à déguster et bonnes à la santé ! Ré-écoutez l’émission enregistrée sur France Bleu Bourgogne le 14 juin dernier : Pourquoi c’est bon pour nous Le principe est simple ; il s’agit de laisser germer des graines dans un bocal pendant plusieurs jours puis […]
Miam, des légumes lacto-fermentés !
De petits légumes légèrement acidulés, délicieux à l’apéritif, en encas, en condiment ou encore pour agrémenter une salade. « Pickles » en Grande-Bretagne, « kimchi » en Corée, « tsukemono » au Japon, la recette des légumes lacto-fermentés se partage de génération en génération dans de nombreuses cultures ! Pourquoi c’est bon pour nous ? Ce mode de conservation ancestral est […]
Ménage de printemps écolo-pratique !
L’énergie active du printemps est bel et bien palpable depuis plusieurs semaines ! Une énergie de renouveau qui nous donne l’envie de sortir au grand air mais aussi celle de prendre soin de notre intérieur au sens propre comme figuré. Trier, nettoyer, ranger, et peut-être se replonger dans certains souvenirs, avant de faire de la […]
Mes recettes du mois
Vous ne savez pas quoi cuisiner pour le repas de dimanche ? Vous avez envie de nouveauté ? Ou encore de vous accorder un plaisir culinaire (et vous avez bien raison !) ? Voici ma sélection de recettes du mois. Elles sont le résultat de mes inspirations, créations et expériences du moment… Des recettes de […]
La sophro s’invite chez vous !
Je vous propose de courtes séances de sophrologie à intégrer facilement à votre quotidien. Elles se partagent facilement en famille. Dès 3 ans, il est possible de faire les exercices de relâchement corporel avec vos enfants. Dès 6 ans, des séances un peu plus longues comme la sophronisation de base sont intéressantes, en adaptant le […]
Pâtissons à la maison !
Ce temps de confinement peut donner l’envie à certains d’entre nous de nous mettre en cuisine ! En famille, la cuisine se fait ludique et surprenante ! Vous avez peut-être une envie de sucré en ce moment ? Mais au fond de vous, vous souhaitez le limiter ? Et si c’était l’occasion de tester de […]
Les multiples vies du marc de café
Dans les semaines à venir, de pause café en pause café, vous devriez amasser une quantité non négligeable de marc de café au sein de votre foyer. Toujours avec modération bien sûr ! Jusqu’à 3 cafés par jour tout va bien. Au-delà, les effets secondaires peuvent apparaître et les impatiences aussi, surtout en ces temps […]
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