La naturopathie existe depuis que l’homme existe !
Elle se classe d’ailleurs au 3ème rang des médecines traditionnelles selon l’OMS, après la médecine chinoise et ayurvédique.
Pourquoi la naturopathie ?
La naturopathie, de l’anglais « Nature’s path », « le chemin de la nature », vise à équilibrer le fonctionnement de l‘organisme par des moyens naturels : habitudes alimentaires, activités physiques, phytothérapie, techniques de respiration, équilibre psycho-émotionnel, massages,…Il s’agit donc d’un art de vivre qui se cultive au quotidien, sur tous les plans (voir article sur l’hygiène de vie). Elle permet à celui qui en suit les principes d’être acteur de son bien-être. En naturopathie, l’individu est considéré dans sa totalité (principe du holisme) ; son corps, son esprit, son énergie, ses habitudes de vie, son environnement…tout ce qui fait son unicité dans son ensemble et dans ses détails. Car lorsqu’un problème survient, il convient d’aller chercher la cause physique et/ou psychique du trouble afin d’apporter un mieux-être ciblé et durable (principe du causalisme).
La nature étant si bien faite, les conseils apportés doivent permettre de raviver cette force naturelle auto-guérisseuse présente chacun de nous, en mimant le chemin de la nature.
La naturopathie, pour qui ?
- En prévention, pour toute personne soucieuse de son bien-être, désireuse de demeurer en bonne santé
- Pour retrouver une bonne santé en cas de déséquilibre
Les outils que j’utilise
- Le réglage alimentaire : « Que ton alimentation soit ta première médecine » (Hippocrate, 5ème siècle av. JC) ; ce qui nous nourrit chaque jour mérite la plus grande des attentions (voir article sur l’alimentation),
- L’équilibre psycho-émotionnel : les émotions, contrariétés et blocages peuvent être somatisés, comme le décrivit W. Reich. En agissant sur le mental, le corps se relâche et inversement (voir les principes de la sophrologie),
- La phytologie dont l’aromatologie : un apport de compléments sous forme de plantes peut être apporté en soutien ; extraits de plantes standardisés, plantes sèches, infusions et décoctions, huiles essentielles, hydrolats, élixirs floraux…(voir article sur la phytologie),
- L’activité physique : seule activité capable de drainer l’ensemble des portes de sortie pour la détoxification, appelées émonctoires, tout en offrant un bien-être physique et psychique,
- Les techniques respiratoires : un outil dont chaque individu dispose pour un mieux-être physique et psychique immédiat
- …
Comment se déroule une séance de naturopathie ?
- Le premier rendez-vous dure 1h30 environ. Il commence par un bilan visant à recueillir votre problématique, vos habitudes de vie, votre historique personnel et votre objectif.
- Je vous conçois une fiche de conseils sur-mesure.
- Nous mettons alors en place un suivi selon votre besoin pour faire un point sur les changements opérés et les adaptations nécessaires.
